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¿Por qué cuesta tanto hacer ejercicio?

Para muchas personas el ejercicio ya no es una actividad cualquiera, sino que ya es parte de su estilo de vida. Sin embargo, a pesar de ser una actividad muy saludable, hay muchísimas personas que no se ejercitan y los pretextos les sobran…

El tiempo


viendo televisiónLa falta de tiempo creo que es el pretexto más común que usan las personas para no hacer alguna actividad física, ya que según ellos tienen mucho trabajo y demás cosas pero, ¿cuántos de ellos se sientan en su sillón a mirar televisión? La mayoría, así que si en vez de perder el tiempo podrían estar ejercitándose, lo cual trae mayores beneficios que estar sentado o acostado mirando el televisor.

La mentalidad


Tal vez lo

sepas o no pero la mentalidad es una causa por la que las personas no se ejercitan, ya sea porque piensan que no les funcionará o también porque esperan bajar de peso rápido o aumentar el músculo desde el primer día y, como sabemos, eso no pasa.



mujer corriendoNo me gusta hacer ejercicio


Este es el caso de muchas personas ya que relacionan la palabra “ejercicio” con correr o ir al gimnasio, mientras que no es necesario hacer eso. Puedes recurrir a alguna actividad que te guste,

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como bailar, practicar fútbol, voleibol, basquetbol, gimnasia y demás cosas.



Tengo un problema de salud


Algunos que no hacen ejercicio dirán que es porque padecen de un problema de salud y que por eso no hacen ejercicio pero la solución es muy simple. Basta con consultar con tu médico qué ejercicios puedes realizar con tu problema de salud y voilà, ya puedes ejercitarte.

Esas fueron algunos pretextos que utilizan las personas para no ejercitarse, así que te recomiendo que te quites esos pretextos de la mente y comiences a hacer ejercicio.